Nos programmes
- À propos
- Nos programmes
À propos
NOS PROGRAMMES
Choisissez Crozz Fizz
Vous cherchez un coaching sportif à la hauteur de vos attentes ? Alors Crozz Fizz est faite pour vous ! Nous avons la solution pour vous ! Grâce à nos programmes sportifs, les objectifs que vous vous êtes fixés sont enfin à votre portée. Ce n’est pas vous qui vous adaptez à nous, NOUS nous adaptons à vous et vos besoins. Nous adaptons nos programmes sportifs à votre rythme et votre niveau afin de vous aider à progresser vers votre but final ! Nos circuits trainings sont variés, pratiques et efficaces, vous n’êtes pas dans une routine monotone. De plus, nous mettons tout en œuvre pour vous garder motivé. Mais n’oubliez pas que malgré nos conseils, notre expertise et notre accompagnement, c’est à vous de faire le travail et rester concentré, l’assiduité, la patience et la persévérance seront la clé de votre réussite. Crozz Fizz vous accompagne dans votre programme, un suivi personnalisé sur mesure pour atteindre votre objectif. Tout ce qu’il vous reste à faire c’est de suivre votre planning d’entraînement, le reste (nombres de séries, de répétitions, temps de récupération, etc..) est à notre charge. Nous misons sur la qualité de notre programme et non sur la quantité. Notre ambition pour vous est l’excellence, créer une communauté forte et engagée qui partage nos valeurs.
remise en forme
3 éléments pour réussir votre programme de remise en forme : la nutrition, une activité physique et votre assiduité. Pour vous aider à progresser en toute sécurité, Crozz Fizz vous accompagne dans votre quotidien grâce au suivi personnalisé, à créer une routine sportive, insérer des habitudes qui dynamiseront progressivement vos journées et vous rendront plus tonique et plus fort. Grâce à notre programme, vous obtiendrez une amélioration progressive de vos performances. Vous verrez votre corps se familiariser graduellement à une routine sportive. Nous nous adaptons à votre niveau avec un rythme d’entraînement progressif que nous augmentons ou diminuons. A cela s’ajoute notre plan nutritionnel tout conçu pour vous et dans lequel nous vous accompagnons. La santé c’est aussi une alimentation saine et équilibrée pour vous donner la bonne énergie quotidienne dont votre corps a besoin. Avec notre expertise et notre expérience en la matière, vous avez la promesse d’une véritable amélioration de votre condition physique, de plus vous reprendrez goût au sport.
À propos
Crozz fizz s'occupe de tout pour vous
Nos programmes s’adaptent à votre niveau ainsi qu’à vos objectifs respectifs, c’est la clé d’une bonne planification sportive. Nous nous assurons de mettre tout en œuvre en termes d’informations, de motivation et d’accompagnement afin que votre investissement personnel soit le plus complet possible, car c’est de votre implication que vous verrez une progression durable. Nous mettons l’accent sur ce point car pour rester motivé, il vous faut progresser donc votre investissement est primordial. C’est la clé pour vous dépasser à chaque séance. Nos programmes sont là pour vous aider à construire un corps équilibré, résistant, endurant et fort, Nous améliorons l’ensemble de vos aptitudes physiques dans tous les cas. Et pour chaque programme, vous aurez un échauffement, un circuit training(renforcement musculaire, tonification, musculation, etc..)selon le planning prévu. Bien entendu, des étirements à chaque fin de séance. Nous mettons tout en œuvre pour vous accompagner dans votre réussite. En plus de nos programmes sportifs et un suivi personnalisé, nous mettons à votre disposition un plan nutritionnel à suivre dans lequel nous vous suivons également. N’oublions pas que la nutrition est et restera un des éléments clé pour un bon programme sportif. Nous ne négligeons rien afin de vous apportez le meilleur des services.
Perde du gras
Avec ces méthodes, Crozz Fizz peut vous garantir des résultats rapides. Nous avons 3 phases par lesquelles nous vous ferons passer afin de vous accompagner dans votre objectif. L’étape 1 se concentre sur un cardio de type aérobic afin de vous faire brûler un maximum de graisse. Toutefois cette étape sera de courte durée car sur le long terme vous rentrerez dans une phase dite STAGNATION et cela ne fait pas partie de notre programme. Nous passerons donc à la phase 2, anaérobie ou cardio de type fractionné combiné à des exercices de musculation. Ce combo permet de changer le rythme de votre entraînement ainsi que son intensité de manière progressive. A côté de cela un plan nutritionnel qui favorisera un déficit calorique progresif, mais rassurez-vous il ne s’agit pas là d’un régime draconien. Au contraire, vous allez pouvoir allier plaisir et objectif dans votre alimentation. Nous mettons tout en œuvre pour vous suivre et vous accompagner pas à pas, rien n’est laissé au hasard. Phase 3, nous combinons diverses méthodes tel que le HIIT et la musculation, du renforcement musculaire, nous gardons l’anaérobie même si le pourcentage de ce dernier est inférieur aux autres. Des tests scientifiques ayant déjà prouvé que les exercices de musculation et le renforcement musculaire l’emporte sur le long terme dès lors qu’il s’agit de brûler le gras. Le cardio de type aérobic, malgré son efficacité ne permet d’obtenir des résultats que sur le court terme.
ALIMENTATION SPORTIVE
C’est simple, si vous désirez atteindre vos objectifs physiques et/ou de performance, il est essentiel d’avoir une bonne alimentation sportive. Que vous ayez envie de vous muscler ? De mincir ? Ou encore augmenter vos aptitudes physiques ? Vous ne pouvez pas vous permettre de négliger vos besoins nutritionnels, vous devez régler vos apports alimentaires en fonction de vos entraînements.
Crozz Fizz a la solution ! Nous vous accompagnons dans votre alimentation sportive en vous proposant des conseils et des menus détaillés personnalisés en fonction de vos objectifs.